有些人经营他们的人生，就像坐在失控汽车乘客里的乘客一样：他们像乘客一样去操纵汽车，而不是以司机的角色去做一些控制当前局面的事情。他们试图控制一些突发的场景。。。

    我还是个小孩的时候，我正在滑冰，而且记的我滑的真的很快。接下来的事情，我记得当时在我妹妹和滑冰中心工作人员的帮助下，我被引导进入一个变化的空间。显然，那时我滑行的很快，一时间我失去了控制，撞到了头一致昏迷不醒。这次事故引发了我对冰的恐惧。很快迈入2012年，当我在与1994年奥运速滑金牌得主达恩·詹森讨论这起事故时，他告诉我， “扔掉头盔，回到冰上。 ”他不假思索立刻提这个建议给我。在恐惧面前必须面对它，而不是回避它。去忽略那些我们曾经害怕的事情只会给恐惧更多的力量，然而面对恐惧就会削弱它。这个滑冰事故对于生活中的其他事情可能也是一个隐喻。

    当你觉得你无法控制的局面的时候，你会做什么？也许你已经发生了你自己的滑冰事故或者你已经是一个汽车上的乘客，而这辆汽车的司机又没有经验。如果是这样，当驾驶员因为红灯或障碍来临时，刹车的速度不够快，那么你会知道失控是怎样的感觉。

    有些人经营自己的人生，就像他们是失控的汽车乘客一样。他们作为乘客去操纵汽车，而不是以司机的角色去做一些控制局面的事情。他们试图控制那些失去他们控制的东西，而不是它们实际是什么。

    当你觉得无所适从时，这里提供给你你将如何才能获得控制权的方法：

    改变控制的区域。有时候它和那些你可以改变和控制的事情一样简单。你能真正改变什么？现实点，一个人不能单枪匹马改变经济，但也许有一些事情可以做，以确保你保持财务稳健。比如作为一个精明的消费者，储蓄，明智的投资。

    在炸药爆炸之前把它掐灭。人们常常发现他们自己是一个人面对艰难的情况和恐惧，不管亲人，朋友，或同事是否在身边。也许在工作中所犯一个弥天大错造成公司巨大的损失。也许使用糟糕的判断，它伤害了朋友。当然，你应该避开他们。这种策略将让你摆脱冲突;然而，它将在无意识层面将蚕食着你，并导致慢性压力和焦虑。解决办法：面对它。充满信心的采取控制措施和启动对话，而不是被动应付局面。要知道，你能控制你说什么话，你是怎么告诉别人的，你可能有什么样的反应。

    采取行动。做一些事情，而不是去承受伤害和无奈的感觉。当它涉及到就业的情况时，更是如此。如果他们失去工作或没有得到他们预期的奖金，很多人常常觉得他们被雇主欺骗了。想想你可以采取哪些实际措施让自己少点任性和来保护自己，而不是愤怒的发愁。你可以做很多事情，例如，在和上司的关系处理上取得主动权的获取上，你的工作业绩表现，以及是否在工作之外持续进修以提高自己的技能和市场竞争力。如果你已经失去了你的工作，你可以控制你的日常计划和优化结构。例如，你仍然可以在每天的同一时间起床、淋浴、穿衣服以及坚持常规。你可以确保阅读招聘信息和尽可能多的申请就业岗位。你可以根据自己的兴趣联系自己社交圈的同事。你可以学习那些将使你更加容易受雇新的技能。

    下一次你面对一个你觉得你无法控制的情况时;花一些时间来改变你的想法。下面是一些如何控制的例子。当你思考你自己的生活时，可以用它们作为指导。

    她会同意你一起吃晚饭？您可以控制??：你穿什么，你对她说什么，当你有要求时你如何说，你如何把自己展示给她。

    交通状况能否让你能够及时的赶赴你的约会？你可以控制??：你是否收听交通广播报道，你是否给办公室打电话说你路上遇到堵车，交通堵塞时你做什么来消遣自我。

    所以，下一次你身入困境，或感觉你无法控制时，问问你自己：我实际上可以掌控什么？